Jóga
pondělí 18:10 (1,5h) Inspirace Mělník: 250,- na místě nebo permice za 2000,- 10 lekcí klikni pro rezervaci
úterý 18:10 (1,5h) ZŠ Malý Újezd: 3000,- 10 lekcí... Lze se připojit!
středa 18:10 (1,5h) ZŠ Všetaty: 3000,- 10 lekcí... Lze se připojit!
Kalanetika
úterý/čtvrtek 20:15 sál u hřiště Tišice Chrást, Sportovní 306: permice na 10 (1h) lekcí... Připojit se můžete kdykoliv!
Jóga:
Lekce jsou vhodné jak pro začátečníky v dobré fyzické kondici, tak i pro pokročilé!
Připravte se na výjimečnou jógovou praxi, která vás posune v mnoha směrech: zlepšíte mentální funkce, zdravotní stav, uklidníte duši, odstraníte bloky a nabijete tělo energií.
Jsem lektorka certifikovaná v Indii. Studovala jsem pod velkými mistry Šivananda jógy v Indii. Lekce jsou vedeny způsobem, kdy máte možnost se plně soustředit na praxi, aniž byste museli sledovat cvičící lektorku, proto je praxe tak účinná!
(Jóga v Inspiraci na Mělníku má vlastní sazbu.) Vstupné se hradí formou předplatného na 10 po sobě jdoucích lekcí (1 lekce 1,5h týdně) nebo lze pořídit výhodný kupón. Na první lekci se rozhodnete, zda chcete pokračovat či nikoli. Absence se řeší náhradou nebo náhradníkem během doby předplatného, můžete nahrazovat i na jiných lekcích. U nových předplatitelů garantuji vrácení peněz za devět lekcí, pokud se vám první lekce nebude líbit.
Rezervujeme na Whatsapp.
Kalanetika:
Od 13.1. otevírám intenzivní kurz Kalanetiky. Jde o posilovací cvičení, které velmi rychle a efektivně formuje postavu. Budeme praktikovat 2krát týdně v úterý a ve čtvrtek večer pro rychlejší efekt od 20:15 na sále u hřiště v Tišicích. Předplatné na 10 lekcí by bylo 2500,- na první lekci se rozhodnete, zda je to pro vás a zda chcete pokračovat. V případě zájmu mě kontaktujte. :)
Více o Kalanetice:
Kalanetika je vynikající cvičení, které vám umožní v neuvěřitelně krátké době znovu získat pěknou a pevnou postavu. Dokáže za 1 hodinu tolik jako intenzivní cvičení se zátěží nebo na tréninkových přístrojích za 7 hodin nebo aerobik za 20 hodin!
Tento spolehlivý cvičebný program pro zpevnění svalů způsobil svého času revoluci ve světových cvičebních směrech. A plní, co slibuje: po několika hodinách, bez zatěžování kloubů, skvělé výsledky.
- modeluje boky a stehna
- protahuje paže a dolní končetiny
- zpevňuje hýždě a břicho
Autorka Kalanetiky Callan Pinckneyová říká: Neměla jsem dost trpělivosti, abych trávila nekonečné hodiny plné námahy při konvenčních cvičeních, a proto jsem napsala knihu o Kalanetice. Život je příliš krátký, a je škoda ho prožít ve fitness centrech.
Slunce v duši mých žáků :)
Jóga s Helenkou je absolutně top! Její lekce jsou vedeny s láskou a pokorou. Čistá, klidná jóga probudí svaly, o kterých ani nevíte. A po praxi se cítíte jako znovuzrození. Miluju to!
Ilona Válková
vinarstvi-valkovi.cz
Mohu z celého srdce doporučit! Helča je neuvěřitelně milý člověk, který nás provází kurzem jógy s úsměvem a empatií. Pokud pro sebe chcete něco udělat, je to ideální možnost. Najít klid, zpevnit tělo, dokázat sami věci, které jste si mysleli, že Vaše tělo nedá. Já mám vždy po lekci krásný pocit jako po dobré masáži - uvolněná, plná síly a dobrého pocitu. Čím déle chodím, tím více cítím, že mi to pomáhá ve všech směrech. Za mě jedno z nejlepších rozhodnutí, které jsem za svůj život udělala!
Daniela Heřmanová
Jóga s Helčou je pro mě hlubokým nadechnutím, zklidněním a potěšením pro moji duši i tělo. Díky ní jsem si opět uvědomila, jak je jóga báječná a jsem za to nesmírně-vesmírně vděčná....Děkuji
Miluška
Žena, která má ráda život
Helču jsem poznala v momentě, kdy jsem se chtěla vykašlat na kurzy jógy, protože mi žádné nevyhovovaly a rozhodla se cvičit jógu sama doma. Hledala jsem tradiční jógu, ne jen cvičení jógy. Helča krásně vše vysvětlí: správné provedení asan, prodýchání, vysvětlí na co a k čemu určitá asana je. Lekce trvá dvě hodiny, je z ní cítit klid, vyrovnanost a žádný spěch a to je velmi příjemné. Jsem moc ráda, že jsem Helču poznala. ❤️
Zuzana Mora
zuustore.cz
Ve svých 58 letech jsem navštívila několik kurzů jógy a bohužel žádný skoro nedokončila. Pořád mi tam " něco " chybělo. To" něco" jsem našla až na kurzech u Helenky a neváhám za ní jezdit i několik kilometrů, protože nejsem ze Všetat. V Helče, jak si říká, jsem našla lektorku, která splňuje všechny mé předpoklady. Tím hlavním pro mě je, že necvičí s námi, ale vždy cvik nejprve předvede, vysvětlí a pak nás jednotlivě kontroluje, pomůže, objasní a podpoří. A co je neméně důležité, učí nás správně dýchat a propojovat dýchání s pohybem. Její lekce jsou pro mě pohlazením po duši a krásným protažením celého těla.
Ivana Poláčková
Jsem ráda, že při hledání lektorky na jógu jsem narazila právě na Helču. Milá atmosféra a přístup, všechno hezky vysvětlí a ukáže. Lekce jsou protahovací i relaxační, lepší stav pohybového aparátu jsem zaznamenala už po pár týdnech. Vždy se těším na další lekci, doporučuji všema deseti!
Míša Nová
tetování Všetaty
Helča je v prvé řadě úžasně pozitivně laděná žena, která svou energii umí předávat dál. Je navíc skvělá lektorka, díky jejím lekcím se člověk dostává postupnými, vědomými krůčky ke kýženému cíli, navíc s radostí a lehkostí. Její lekce doporučuji všemi deseti, i vzhledem k tomu, že už mám možnost širšího srovnání.
Kateřina Trumpichová
Lesní školka
Pro mne jako maminku na rodičovské dovolené ideální sport! Helca je duše na správném místě, posílím pod dohledem svaly, protáhnu trup a ještě si odpočinu na duši!
Veronika Opatřilová
Na mateřské dovolené
Doporučuji, když chcete opravdu vypnout a načerpat energii...
Miriam Hybša
Vizážistka
Helca, je fantasticky clovek a fantasticka lektorka!!! Nejlepsi joga!!!