Letní jóga a kalanetika!

rezervujte si své místo včas 🙂

Jóga:

Lekce jsou vhodné pro začátečníky v dobré fyzické kondici i pro pokročilé praktikující.

Čeká vás hluboká jógová praxe, která vás podpoří v mnoha směrech – zlepší soustředění a mentální rovnováhu, podpoří zdraví, zklidní mysl, uvolní vnitřní napětí a dodá tělu novou energii.

Jsem certifikovaná lektorka (TTC + ATTC), která studovala v Indii pod vedením mistrů Šivananda jógy. Lekce vedu tak, abyste se mohli plně ponořit do praxe bez nutnosti sledovat mě při cvičení – a mohli se tak soustředit jen na sebe a svůj dech.

Kalanetika:

Kalanetika je jemné, ale velmi účinné cvičení, které pomáhá formovat a zpevnit postavu v relativně krátkém čase. Jedna hodina cvičení může být srovnatelná s mnohahodinovým posilovacím tréninkem – a to bez zbytečného zatěžování kloubů.

Pravidelná praxe:

  • tvaruje a zpevňuje celé tělo
  • podporuje pružnost a uvolnění svalů
  • efektivně posiluje hluboký stabilizační systém

Díky své šetrnosti je vhodná pro ty, kteří chtějí výsledky bez přetížení organismu.

Život je příliš krátký na to, abychom ho trávili jen ve fitku.

Ceník

Atik Všetaty

(menší skupina)

Předplatné jóga

10 lekcí 3000Kč (absence náhradou)

Permice kalanetika

10 lekcí 2500Kč

Jednorázový vstup

Jóga 350Kč

Kalanetika 250Kč

I.N.Spirace Mělník

Permice

10 lekcí 2500Kč

Jednorázový vstup

Jóga 290Kč

Kalanetika 250Kč

Soukromá lekce

Jóga 1 hodina 1000Kč

Slunce v duších mých žáků ☀️

Mohu z celého srdce doporučit!  Helča je neuvěřitelně milý člověk, který nás provází kurzem jógy s úsměvem a empatií. Pokud pro sebe chcete něco udělat, je to ideální možnost. Najít klid, zpevnit tělo, dokázat sami věci, které jste si mysleli, že Vaše tělo nedá. Já mám vždy po lekci krásný pocit jako po dobré masáži - uvolněná, plná síly a dobrého pocitu.  Čím déle chodím, tím více cítím, že mi to pomáhá ve všech směrech. Za mě jedno z nejlepších rozhodnutí, které jsem za svůj život udělala!

Daniela Heřmanová

Ve svých 58 letech jsem navštívila několik kurzů jógy a bohužel žádný skoro nedokončila. Pořád mi tam " něco " chybělo. To" něco" jsem našla až na kurzech u Helenky a neváhám za ní jezdit i několik kilometrů, protože nejsem ze Všetat. V Helče, jak si říká, jsem našla lektorku, která splňuje všechny mé předpoklady. Tím hlavním pro mě je, že necvičí s námi, ale vždy cvik nejprve předvede, vysvětlí a pak nás jednotlivě kontroluje, pomůže, objasní a podpoří. A co je neméně důležité, učí nás správně dýchat a propojovat dýchání s pohybem. Její lekce jsou pro mě pohlazením po duši a krásným protažením celého těla.

Ivana Poláčková

Helču jsem poznala v momentě, kdy jsem se chtěla vykašlat na kurzy jógy, protože mi žádné nevyhovovaly a rozhodla se cvičit jógu sama doma. Hledala jsem tradiční jógu, ne jen cvičení jógy. Helča krásně vše vysvětlí: správné provedení asan, prodýchání, vysvětlí na co a k čemu určitá asana je. Lekce trvá dvě hodiny, je z ní cítit klid, vyrovnanost a žádný spěch a to je velmi příjemné. Jsem moc ráda, že jsem Helču poznala. ❤️

Zuzana Mora

zuustore.cz

Helča je skvělá lektorka – velmi lidská, přátelská a milá. Nikdy jsem moc nesportovala, nejsem ohebná a z jógy jsem měla vždycky spíš obavy. U Heleny jsem ale poprvé zažila pocit bezpečí a klidu. Vede lekce tak, že se člověk nemusí bát, že něco nezvládne – vše vysvětlí, podpoří a vytvoří prostor, kde je úplně v pořádku být takový, jaký jste.

Po každé lekci odcházím s dobrým pocitem a s chutí se vrátit. Jsem moc ráda, že jsem si k ní našla cestu.

Jana Lukačišinová

Jóga s Helenkou je absolutně top! Její lekce jsou vedeny s láskou a pokorou. Čistá, klidná jóga probudí svaly, o kterých ani nevíte. A po praxi se cítíte jako znovuzrození. Miluju to!

Ilona Válková

vinarstvi-valkovi.cz

Helča je v prvé řadě úžasně pozitivně laděná žena, která svou energii umí předávat dál. Je navíc skvělá lektorka, díky jejím lekcím se člověk dostává postupnými, vědomými krůčky ke kýženému cíli, navíc s radostí a lehkostí. Její lekce doporučuji všemi deseti, i vzhledem k tomu, že už mám možnost širšího srovnání.

Kateřina Trumpichová

Lesní školka

Jóga s Helčou je pro mě hlubokým nadechnutím, zklidněním a potěšením pro moji duši i tělo. Díky ní jsem si opět uvědomila, jak je jóga báječná a jsem za to nesmírně-vesmírně vděčná....Děkuji

Miluška

Žena, která má ráda život

Jsem ráda, že při hledání lektorky na jógu jsem narazila právě na Helču. Milá atmosféra a přístup, všechno hezky vysvětlí a ukáže. Lekce jsou protahovací i relaxační, lepší stav pohybového aparátu jsem zaznamenala už po pár týdnech. Vždy se těším na další lekci, doporučuji všema deseti!

Míša Nová

tetování Všetaty

Pro mne jako maminku na rodičovské dovolené ideální sport! Helca je duše na správném místě, posílím pod dohledem svaly, protáhnu trup a ještě si odpočinu na duši!

Veronika Opatřilová

Na mateřské dovolené

Doporučuji, když chcete opravdu vypnout a načerpat energii...

Miriam Hybša

Vizážistka

Helca, je fantasticky clovek a fantasticka lektorka!!! Nejlepsi joga!!!

Lenka Fisherová

Na mateřské dovolené