Kdo jsem?
Jmenuji se Helena, jsem certifikovanou lektorkou Šivananda jógy, prestižní indické jógové školy. Jógu praktikuji a učím mnoho let. Studovala jsem ji v Indii, kam nadále jezdím na studijní pobyty. Žiji v souladu s přírodou a podporuji její existenci permakulturou na vlastní zahrádce a částečnou soběstačností, což mi umožňuje makrobiotická strava. Své know-how ochotně předávám formou lekcí, článků či doporučení, tak aby i vy jste mohli být zdraví a vitální do vysokého věku.
Kvalifikace:
2023 ATTC Učitelský kurz jógy pro pokročilé / Madurai, Indie
2017 TTC Učitelský kurz jógy / Kutír, Indie
2019 Work-Life Balance / Tenerife, Španělsko
Jak jsem našla "tu pravou" jógu
Když jsem se se Šivananda jógou poprvé setkala, netušila jsem, že mi změní život. Hledala jsem vnitřní klid, směr a odpovědi. Místo toho jsem našla mnohem víc – cestu, která mi otevřela svět nových možností.
Jóga mě naučila pečovat nejen o tělo, ale především o mysl. Díky pravidelné praxi jsem znovu našla sílu, radost a odvahu žít podle vlastních hodnot. Právě tuto zkušenost dnes předávám dál svým studentům.
Protože o Šivananda józe tehdy neexistovala česká literatura, napsala jsem e-knihu věnovanou této metodě, aby byla dostupná všem, kteří chtějí poznat její hloubku a skutečný přínos.
Dnes vedu pravidelné lekce, pořádám workshopy a šířím povědomí o této jedinečné tradici, která už desítky let pomáhá lidem po celém světě.
Čemu se věnuji
V současné době otevírám mnoho lekcí, které se specializují na různé druhy jógy a cvičení, ale hlavní láska a specializace je Šivananda (Satya) jóga – ucelený systém, který propojuje fyzické cvičení, dech, relaxaci, pozitivní myšlení i meditaci.
Jak to začalo...
Před mnoha lety jsem pracovala v prestižní reklamní agentuře. Měla jsem dobrou práci, slušný plat i jistoty, ale uvnitř jsem se cítila prázdná. Procházela jsem náročným obdobím, nefungovaly mi vztahy a postupně jsem ztrácela sama sebe.
Jednoho dne jsem odjela do Indie. O Šivananda józe jsem tehdy téměř nic nevěděla a do ašrámu vstoupila bez očekávání. Po dvou týdnech jsem odjížděla jako jiný člověk. Poprvé po dlouhé době jsem cítila klid. Uvědomila jsem si, že svůj život držím ve vlastních rukou a že změna je možná.
Po návratu jsem udělala několik odvážných rozhodnutí. Odešla jsem z práce, opustila dosavadní život a znovu odletěla do Indie – tentokrát bez jistoty, co bude dál.
Nebylo to jednoduché 🙁
První měsíce byly plné nejistoty, samoty i chyb. Právě tehdy jsem ale pochopila, že některé zdánlivé neúspěchy nás vedou správným směrem. Díky jedné takové zkušenosti jsem se nakonec dostala na učitelský kurz Šivananda jógy v Himalájích, který se stal mezníkem mého života. Následovaly velké životní změny, putování po Himalájích a životní cesta vedoucí k lásce a pochopení vlastního směřování. Tento návrat do vlastního srdce zapustil kotvu ve Všetatech, kam jsem se přivdala a pomohla zvelebit domeček a půdu, kde nyní můžeme cvičit a praktikovat. Zde se realizuji nejen po stránce pohybové, ale i v lásce k přírodě a zvířátkům. Vytvořili jsme tu malou oázu plnou života, fauny i flóry, kde na permakulturní zahrádce rostou rajčata velikosti dýní.
Právě tady se na vás těším, že si spolu zacvičíme nejen Šivananda jógu, které přezdívám Satya jóga, což znamená opravdová jóga.
Šivananda patří mezi nejoblíbenější jógové školy. V Česku ji zatím mnoho lidí nezná. Pojďme ji proto společně objevit – co říkáte?